bialko w

Białko ok. 2g/kgmc, a węgle tak jak wyjdą z zapotrzebowania w diecie.

[...] jak pisal edi_ na watrobe sylimarol albo hepatil (wszystko bez recepty) na zoladek (jak bardzo dbasz o zdrowie ) trilac (bez recepty) . Koniecznie musisz sobie kupic jakies bialko (wedlug mnie branie mety bez bialka nie ma sensu poniewaz nie dostarczysz tyle w normalnym jesdzeniu) z witamin kup vitaral po cyklu (okolo tyg po) wez kreatyne . [...]

Jest ok, oprócz tego oleju w pierwszym posiłku, białko daj 165g, tłuszcze ok, węgle reszta. 2000kcal to zdecydowanie za mało na początek.

Nie wiem czy zrozumiałem o co pytasz. Chcesz zmniejszyć ilość węgli,na korzyść białka? Jeśli cięcia będą restrykcyjne-wyjdzie z tego redukcja.Białko to zupełnie inny makroskładnik aniżeli węglowodany (mimo teoretycznie podobnej kaloryczności). Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-01-17 14:27:45

bo białko wynosi u mnie 2,3 gr i w diecie dziennej nie wyciągne już więcej węgli niż 53% czyli musze zmienić diete co najgorsze że odżywke już kupiłem białkową ale spoko dam rade :)

1. Na śniadanie jest tysiąc opcji. musi to być pełnowartościowy posiłek - białko, węgle, tłuszcze. w zależności od celu (masa / redukcja) może to być klasyczna jajecznica, a może to być klasyczny omlet z płatków owsianych, twarogu, orzechów, masła orzechowego itp. 2. to co piszesz o wyrzeźbieniu brzucha i klatki to abstrakcja. nie ma czegoś [...]

jak zależy ci na szybkiej wchłanialności to mleka nie polecam poza tym większego sensu w mieszaniu takim nie widze, z wodą 100 razy lepiej smakuje poza tym to nie gainer czy białko

jak naprawde działało czy coś zauwarzyliście bo wielu ludzi narzeka na produktu powiedzmy treca twierdząc ze w tych białkach nie mam tylu składników i rzeczy o których sie pisze na opakowaniu.wiec chodzi mi o takie białko które jest najlepsze po wzgledem jakości i pewności

Dorzuc choc jedno, bo z 3 jajek to malo tego bialka - oblicz swoje zapotrzebowanie. Ten "posilek' z serkiem to lipa totalna, gdzie tam bialko? Jaki brak czasu? A co robisz oprocz szkoly? Niektorzy zapier*** od rana do wieczora i daja rade - CHCIEC TO MOC. Jakis tam szkielet jest, ale do idealu daleeeeko z tymi produktami plus [...]

Konkretnej diety nie mam ułożonej, ale staram się jak najlepiej odżywiać pod względem ilości (minimum 5 dziennie) oraz jakości posiłków (dużo węglowodanów i białka). Myślisz, że białko lub gainer powinny mi obecnie wystarczyć? Czy są może jakieś inne odżywki, które byś mi polecił (których nie wymieniłem)? Możecie mi napisać jak działa kreatyna i [...]

Nie jem na oko. Przeglądając różne strony wybrałem kilka podstawowych produktów, które stanowią podstawę mojego żywienia. Do tej pory nie liczyłem gramów/kcal spożywanych produktów. Jadłem produkty bogate w węglowodany i białko np. płatki owsiane, jajka, kurczak z ryżem, jogurty, banany itd.

jezeli myslisz ze b12 da ci ogromna mase itp to jestes w błedzie. Praktycznie b12 moze dac ci jedynie przyrost siły ale to i tak zależy(nie zawsze). Skudki uboczne : - jakotako ich niema jedynie przy dużych dawkacgh mozesz miec skudki przewitaminowania. Osobiście nuiepolecałbym ci owego specyfiku (bo po co). Lepiej kup sobie jakies suplementy( [...]

"jakie bialko mam kupic" ale ze mete masz brac to wiesz .... nawet jeszcze jej nie wziales a juz ci nerwy puszczaja i gupimu textami najezdzasz Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-06-05 15:01:03

bierz 7 tab dziennie .. białko niebędzie porzebne !! i tlyko pamiętaj zeby wody w ogle niepić żebyś się nienawodnił hmm a niektórzy mówią ze ja mało wiem

ja niemam w ogóle sufitu !! mieszkam pod chmurką hmm ale mógł byś najpierw poczytać na tym forum bo o mecie to już tyle było ... jak chcesz jedź sobie te 100tab mety do tego białko i dobra dieta wskoczy ci !! wiadomo (pamiętaj o sylimarolu i clomidzie) ale robisz to na własna odpowiedzialność !! Myśl przewodnia " wiem ze mało wiem "

W sumie bialko mam Whey Protein Six Stara i Provita 85, ale jeszcze mam pytanko Nitro-Techa jak stosowac? Pozdrawiam.

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

jw niestety nie ma szalu http://www.sfd.pl/Sprawd%C5%BA_sk%C5%82ad_zanim_kupisz_WPC%21-t1057047-s4.html#post5 glicyna wywalona w kosmos, czyli kolejne bialko z MOM-u ktore lezalo moze obok dobrego wpi/wpc

To ja się również przyłącze. Posiadam kwotę 200zł, chciałbym kupić za to jakiś jabłczan oraz białko, na cykl minimum 6 tygodni. Produkty z SFD W OSOBISTYM mniemaniu raczej odpadają, macie jakieś propozycje?

nie nazywaj tego białkiem.. bo to bulk.. białko jako takie to 70/80 i w górę białka na 100g produktu .. tu masz polowę tego